EUR 73.22 USD 66.00
Курс валют на 17.08.2019

Эксперты назвали 12 способов улучшить состояние здоровья человека

Эксперты назвали 12 способов, позволяющих улучшить состояние здоровья любого человека. Применение этих советов поможет людям качественно улучшить собственную жизнь и получать от нее еще больше удовольствия.
Эксперты назвали 12 способов улучшить состояние здоровья человека

Любому человеку важно регулярно брать себе отпуск, отмечают эксперты. Подобный отдых снижает риск развития метаболического синдрома, диабета 2 типа, сердечных заболеваний и инсульта. Повышенное внимание к дыханию поможет людям уменьшить испытываемый стресс и понизить давление. Прогулки на свежем воздухе являются отличной возможностью позволить отдохнуть и физически, и морально.

Эксперты советуют людям не забывать про социальную активность и общение с окружающими. Такое поведение делает человека более счастливым и снижает риск возникновения депрессии. Также нужно использовать возможности современных гаджетов, можно на них слушать музыку или медитировать в общественных местах. Необходимо не допускать чрезмерной переработки, это поможет избежать инсульта.

Специалисты советуют людям брать свой обед из дома, что поможет питаться полезными и натуральными продуктами. Еще один важный аспект улучшения состояния здоровья – это наличие цели, так как целеустремленные люди живут дольше. Смех является отличным способом справиться с проблемами и стрессом, уверены эксперты. Многие люди испытывают серьезные неприятности из-за того, что не умеют отпускать неудачи и своих близких.

Наука
Добавил: Костычев Богдан 7-07-2019, 19:24

Читайте также
Добавить комментарий


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Просмотреть все новости