Названы 5 продуктов, от употребления которых нужно отказаться при простуде

Люди болеют простудой как в зимний, так и в летний период. Эксперты рассказали, какие 5 продуктов стоит исключить из рациона, чтобы ускорить процесс выздоровления.

Специалисты советуют при простудных заболеваниях исключить из рациона различные сладости. Мучные изделия снижают активность лейкоцитов, защищающих организм от вирусов и бактерий. Присыпки в виде какао или сахарной пудры раздражают горло и усиливают кашель. На втором месте оказались спиртные напитки и кофе, поскольку они обезвоживают организм. Также алкоголь противопоказан при употреблении лекарственных средств. При простуде организм тратит много энергии, чтобы побороть вирус, поэтому в период болезни не стоит есть продукты, содержащие большое количество калорий, например, семечки или орехи.

Мясные продукты, полуфабрикаты и фастфуд создают дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Лучше всего данные продукты заменить овощами и куриным бульоном. При насморке и кашле с мокротой не стоит пить молоко, поскольку оно способствует образованию слизи. При этом можно употреблять нежирный йогурт и кефир.