EUR 69.86 USD 62.55
Курс валют на 14.12.2019

Гастроэнтеролог дал советы по питанию в дороге

Гастроэнтеролог и автор книги «Кишечник с комфортом, желудок без проблем» Алексей Парамонов рассказал о том, что нужно есть в дороге. По его словам, в первую очередь нужно отказаться от жаренного и вареного мяса.

Для постоянного ощущения комфорта в поездке необходимо отказаться от капусты и бобовых, так как они вызывают повышенное газообразование. В преддверии отправки в дорогу лучше питаться макаронными изделиями и колбасами. Такие относительно вредные в повседневной жизни продукты позволят на долгое время сохранить ощущение сытости.

Специалист также порекомендовал отказаться от сладких напитков или соков, заменив их простой водой. Из-за большого количества сахара в продуктах в дороге у человека могут начаться запоры, представляющие собой физиологический рефлекс кишечника на избыток глюкозы. Бургеры и другой фаст-фуд также лучше исключить, заменив их на йогурты.

Если в пути у человека началось расстройство кишечника, лучше сразу перейти на мучные изделия. Также стоит отказаться от молочных и мясных продуктов с обилием жиров.

Наука
Добавил: Дузенко Дмитрий 5-07-2019, 22:00

Читайте также
Добавить комментарий


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Просмотреть все новости