Эксперты рассказали о способе похудеть без спорта и жестких диет
Эксперты рассказали о простом и эффективно способе похудеть без спорта и жестких диет. Для этого человеку понадобится 2-3 минуты свободного времени в день и элементарная дыхательная практика.
Вопрос похудения в последние десятилетия остро стоит для людей практически во всех странах мира. Для этого разрабатываются разнообразные программы тренировок, занятий спортом и изнурительных диет, но такие подходы устроят не каждого человека. У людей просто может не быть времени на физическую активность или их здоровье не позволяет изнурять организм жестким режимом питания.
Именно для таких случаев эксперты рассказали о способе похудеть, не требующим больших затрат времени и усилий. Для этого понадобится спокойная обстановка, несколько минут времени и знание особой дыхательной тренировки. Необходимо расслабиться и сделать глубокий вдох, он должен длиться 3 секунды, а за ним следует еще более медленный выдох продолжительностью 7 секунд. Это упражнение необходимо повторять на протяжении 2-3 минут ежедневно.
Особенность такого способа похудения заключается в том, что из-за долгого вдоха большое количество кислорода попадает в жировые клетки, особенно в области живота. Из-за этого там запускается процесс их расщепления на воду и углерод. Эксперты заверяют, что подобная методика позволит сбрасывать до 250 грамм лишнего веса ежедневно.
Вопрос похудения в последние десятилетия остро стоит для людей практически во всех странах мира. Для этого разрабатываются разнообразные программы тренировок, занятий спортом и изнурительных диет, но такие подходы устроят не каждого человека. У людей просто может не быть времени на физическую активность или их здоровье не позволяет изнурять организм жестким режимом питания.
Именно для таких случаев эксперты рассказали о способе похудеть, не требующим больших затрат времени и усилий. Для этого понадобится спокойная обстановка, несколько минут времени и знание особой дыхательной тренировки. Необходимо расслабиться и сделать глубокий вдох, он должен длиться 3 секунды, а за ним следует еще более медленный выдох продолжительностью 7 секунд. Это упражнение необходимо повторять на протяжении 2-3 минут ежедневно.
Особенность такого способа похудения заключается в том, что из-за долгого вдоха большое количество кислорода попадает в жировые клетки, особенно в области живота. Из-за этого там запускается процесс их расщепления на воду и углерод. Эксперты заверяют, что подобная методика позволит сбрасывать до 250 грамм лишнего веса ежедневно.
