Врачи рассказали о пользе абрикосов для здоровья людей

Абрикосы являются полезным и доступным фруктом, помогающим получить множество необходимых людям витаминов и минералов, поддерживающих их здоровье. Данный плод способен предотвратить развития проблем с сердцем и сосудами, а также позволяет улучшить кожу.

В абрикосах содержится много витамина C. Он приводит к замедлению старения кожи в любом возрасте. Данный плод также содержит в себе большое количество витамина A. Он помогает справится с неровностью и покраснениями кожи, кроме того, отлично противодействует пигментным пятнам и морщинам. Микронутриент B3 положительно сказывается на самочувствии всего организма и может снимать покраснения наружных частей тела. Еще одни полезные вещества этого фрукта для кожи – это лютеин и заеаксантит. Они находятся в его кожице и помогают организму эффективно поглощать ультрафиолетовые лучи.

Абрикосы полезны и для сердечно-сосудистой системы. В них находится множество бета-каротина, что позволяет предотвращать атеросклероз, способного провоцировать проблемы с периферийными сосудами и даже инсульт. Этот плод содержит немало коллагена, что положительно сказывается на эластичности артерий.

Данный фрукт помогает даже костям, суставам и мышцам. Примечательно, что все эти полезные свойства для здоровья людей есть не только у свежих абрикос, но и сушеных. Курага содержит в себе практически весь изначальный перечень данных веществ и компонентов.