EUR 70.79 USD 62.87
Курс валют на 20.07.2019

Медики назвали причины неэффективности низкоуглеводной диеты

Медики назвали причины неэффективности низкоуглеводных диет. Оказывается, не всегда такая диета способствует похудению, даже если строго ее соблюдать.
Медики назвали причины неэффективности низкоуглеводной диеты

При питании с минимальным количеством углеводов, чтобы сбросить лишний вес, следует включать в рацион больше мяса, рыбы, яиц, овощей и здоровых жиров, а орешками не стоит увлекаться, так как они высококалорийные. Также для эффективности процесса похудения очень важен здоровый полноценный сон, нехватка которого может вызвать даже ожирение. Медики советуют спать в темной комнате, за два часа до отдыха исключать физические нагрузки и алкоголь, а практиковать йогу или другие релаксирующие занятия. Желательно ложиться и вставать в одно и то же время каждый день.

Во время использования низкоуглеводной диеты нужно обязательно контролировать общее состояние здоровья, избегать стрессов, провоцирующих гормональный сбой, что может повлиять на похудение в целом.



 
Наука
Добавил: Злата Чайка 25-06-2019, 20:30

Читайте также
Добавить комментарий


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Просмотреть все новости