Названы полезные свойства вишни

Вишня является одним из наиболее распространенных плодовых деревьев, растущих на территории России. Диетологи рассказали о полезных свойствах этого сезонного продукта.

Вишни богаты антиоксидантами и противовоспалительными компонентами. Данные вещества способствуют замедлению процессов старения в организме, предотвращают развитие сердечно-сосудистых недугов, ожирения. При употреблении сезонного плода, обладающего низким гликемическим индексом и не провоцирующего скачки глюкозы в крови, человек защищает себя от диабета. Продукт является природным источником мелатонина, вызывающего сонливость, поэтому может обеспечить здоровый сон. Согласно исследованию, выпитый на ночь сок вишни увеличивает продолжительность отдыха на 1 час 24 минуты в сравнении с плацебо.

Употребление плодов полезно при остеоартрите, облегчает боль в суставах при подагре. Вишня снижает уровень холестерина, особенно его «плохую» разновидность - липопротеиды низкой плотности, что уменьшает риск возникновения проблем с сердцем. Благодаря своим свойствам продукт полезен при интенсивных физических нагрузках. Вишневый сок притупляет «ломоту» в теле после тренировок.
Автор: Ева Вит
23-06-2019, 07:06


Читайте также
Добавить комментарий


Введите комментарий:



Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Лада, Всемирный фонд природы, Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021», признаны в РФ иностранными агентами.
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Просмотреть все новости