Ученые из Голландии нашли способы преодолеть подростковую бессонницу
Современные подростки могут перебороть бессонницу при помощи специальных очков и силы воли. К такому решению пришли исследователи из Голландии.
Ученым также удалось выяснить, что синий свет экранов мобильных гаджетов способен ухудшать сетчатку глаз и подавлять секрецию меланина, отвечающего за регуляцию суточных ритмов. В конечном счете это провоцирует нарушение сна и появление бессонницы.
Научные сотрудники Амстердамского университета совместно с представителями Национального института здравоохранения провели эксперимент при участии добровольцев-подростков возрастом 12-17 лет. Результаты этой работы показали необходимость использовать очки и собственную силу воли, чтобы прекратить нарушение режима сна.
Ученым также удалось выяснить, что синий свет экранов мобильных гаджетов способен ухудшать сетчатку глаз и подавлять секрецию меланина, отвечающего за регуляцию суточных ритмов. В конечном счете это провоцирует нарушение сна и появление бессонницы.
Научные сотрудники Амстердамского университета совместно с представителями Национального института здравоохранения провели эксперимент при участии добровольцев-подростков возрастом 12-17 лет. Результаты этой работы показали необходимость использовать очки и собственную силу воли, чтобы прекратить нарушение режима сна.