Ученые назвали способы предотвращения сердечных болезней
Главными причинами смертности от болезней сердца людей возрастом до 65 лет являются лишний вес, сидячий образ жизни и диабет. Британские медики назвали основные способы избежать такого негативного сценария.
Эксперты рекомендуют достигшим 40-летия людям регулярно контролировать массу тела, уровень холестерина и артериальное давление. В числе иных методов не допустить появление сердечных болезней является отказ от сигарет, сбалансированное питание, спорт, исключение алкоголя и ЭКГ. Не окажется преградой и общение с друзьями.
По словам ученых, спиртные напитки в умеренном количестве разжижают кровь, отчего подтверждается их кардиозащитная способность, но в Британском фонде сердца избегают такой пропаганды, так как алкоголь не защищает «мотор» так, как это делает физическая культура.
Эксперты рекомендуют достигшим 40-летия людям регулярно контролировать массу тела, уровень холестерина и артериальное давление. В числе иных методов не допустить появление сердечных болезней является отказ от сигарет, сбалансированное питание, спорт, исключение алкоголя и ЭКГ. Не окажется преградой и общение с друзьями.
По словам ученых, спиртные напитки в умеренном количестве разжижают кровь, отчего подтверждается их кардиозащитная способность, но в Британском фонде сердца избегают такой пропаганды, так как алкоголь не защищает «мотор» так, как это делает физическая культура.
