Ученые: Интенсивные упражнения снижают стресс у бизнесменов

Американские ученые доказали, что регулярные тренировки способны снижать уровень стресса у бизнесменов. Также интенсивные нагрузки помогают повысить удовлетворенность своей работой.

Эксперты организовали анализ образа жизни порядка 500 бизнесменов из нескольких штатов США. Выяснилось, что многие предприниматели предпочитают заменить игру в гольф упражнениями высокой интенсивности, например, Cross Fit и силовыми тренировками. На базе стандартов Центра по контролю и профилактике заболеваний эксперты определили наиболее сложные упражнения. Ими стали силовые тренировки, соревнования, аэробика, бег, также в перечень входят езда на велосипеде, ходьба и йога.

В результате опроса выяснилось, что участники, предпочитающие наиболее интенсивные упражнения, имеют самый низкий уровень стресса. Готовность к работе приносит спортивным предпринимателям удовлетворенность своим делом.