Медики советуют не употреблять кофе в первый час после пробуждения

Специалисты-медики посоветовали не употреблять кофе рано утром. По их мнению, наиболее полезной начальная доза кофеина будет после первого часа пробуждения, тем самым не будет нарушаться выработка гормона кортизола, и организм плавно перейдет в фазу "активности".
Медики советуют не употреблять кофе в первый час после пробуждения

Специалистами доказано, что организм человека сам способен пробудиться естественным путем, без каких-либо стимуляторов. Дело в том, что гормон кортизол, отвечающий за активность организма, способен вырабатываться в первый час после сна. Таким образом, стимуляция организма употреблением кофе нарушает процесс выработки этого гормона, привыкание к которому из-за принудительной активности провоцирует ослабевание его действия. Это не означает, что необходимо отказаться от употребления кофе по утрам, но специалисты советуют воздержаться от напитка сразу же после пробуждения. По словам медиков, через час после сна наш организм естественным путем "запустится", и после этого можно приступить трапезе.

Кроме того, специалисты предупреждают о привыкании к кофеину: чтобы почувствовать себя более бодрым, с каждым разом может увеличиваться доза, что негативно влияет на состояние нервной системы.



 
Наука
Добавил: Купянская Елизавета 22-04-2019, 07:06

Читайте также
Добавить комментарий



Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив



ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Просмотреть все новости