EUR 72.59 USD 63.77
Курс валют на 23.03.2019

Ученые: Чтение продлевает жизнь и снимает стресс

Американские ученые провели исследование и рассказали о пользе чтения для здоровья. Такой способ отдыха также продлевает жизнь людей.
Ученые: Чтение продлевает жизнь и снимает стресс

Ученые отмечают, многие недооценивают полезное влияние чтения на весь организм человека. Три с половиной часа в неделю, проведенные за подобной деятельностью, способны сократить риск смертности на существенные 23%. Ученые отмечают, все дело в том, как чтение влияет на мозг и сердечный ритм. Такое времяпрепровождение снижает общий уровень стресса всего организма на 68%. Это приводит к тому, что у людей нормализуется ритм сердца, а также происходит снижение мышечного напряжения и зажимов. Ученые отмечают, чтение гораздо лучше влияет на самочувствие, чем прогулки на свежем воздухе или прослушивание музыки.

У этого хобби есть и другие полезные свойства. Регулярное чтение заставляет мозг постоянно находится в активном режиме и использовать свои ресурсы. Это приводит к снижению риска развития нейродегенеративных заболеваний, а также понижается шанс возникновения старческой деменции (ухудшение интеллектуальных способностей у людей преклонного возраста).
Ученые: Чтение продлевает жизнь и снимает стресс

Ученые рассказали, чтение книг не способно навредить будущему сну, поэтому не стоит бояться потратить 10-20 минут перед отдыхом на это хобби. В этом его огромное преимущество перед современным гаджетами, чье излучение будет мешать человеку быстро и крепко заснуть. Ученые отметили, регулярное чтение художественной литературы развивает у людей социальные навыки, приучает их к эмпатии и снижает категоричность суждений.



 
Наука
Добавил: Костычев Богдан 17-03-2019, 11:12

Читайте также
Добавить комментарий



Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив



ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Просмотреть все новости