Ученые рассказали, от какой еды тускнеют и выпадают волосы

Актуальные исследования позволили ученым составить список продуктов, употребление которых вредно отражается на состоянии волос. Даже от привычной еды, как выяснилось, волосы могут тускнеть и выпадать.


На первом месте оказались молочные продукты, точнее пастеризованное молоко, которое провоцирует усиленное выделение кожного сала. Вторым негативным фактором было названо регулярное употребление такой рыбы, как тунец, морской окунь, скумбрия и рыба-меч. Именно в этой рыбе больше всего может скапливаться ртути, опасной для здоровья человека.

Газированные напитки и продукты с высоким гликемическим индексом также попали в «черный список». Кстати, готовые завтраки, попкорн и белый хлеб способны стать причиной облысения по мужскому типу, предупреждают исследователи.

Злоупотребление продуктов с витамином А и селеном приводят не только в переизбытке этих веществ, но и вызывают проблемы с волосами. А замыкает перечень жирная и жареная пища, которую также следует избегать.