EUR 68.54 USD 61.53
Курс валют на 18.01.2020

Обычная лестница поможет выявить риск преждевременной смерти

Испанские учёные-медики из университета в Корунье в ходе проводимых исследований выявили, обычная ходьба по лестнице поможет выявить риск развития заболевания сердечно-сосудистой системы и ранней смерти. В их научных исследованиях приняли участие почти двенадцать тысяч добровольцев, у которых выявлена ишемическая болезнь сердца.


В качестве физической нагрузки врачи университетской лечебницы предложили добровольцам ходьбу на дорожке, имитирующей обычную лестницу. При этом специалисты регулировали скорость и интенсивность упражнения. Они отметили у людей, без усилий выполнявших требуемые упражнения, риск дальнейшего развития заболевания был снижен в разы.

Учёные отмечают, ходьба по лестнице способствует снижению веса, укрепляет общее состояние организма, следствием чего является улучшающееся здоровье и увеличение продолжительности жизни. Специалисты в области кардиологии советуют еженедельно уделять около двух часов занятиям аэробикой и около полутора часов ходьбе по лестнице. Даже для людей, страдающих начальными формами сердечно-сосудистых заболеваний, это будет полезно - снизится риск продолжения развития болезни и укрепится здоровье.

Наука / Важно
Добавил: Шевцова Наталья 15-12-2018, 07:00

Читайте также
Добавить комментарий


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Просмотреть все новости