EUR 76.07 USD 67.68
Курс валют на 14.11.2018

Ученые назвали причины для ежедневного употребления шпината

Ученые назвали ряд причин, почему стоит ежедневно употреблять шпинат. Эта овощная зелень способна не только сохранить молодость и укрепить здоровье, но и поддерживать стабильный вес, а также защитить от депрессии.

Ученые назвали причины для ежедневного употребления шпината

По словам экспертов, регулярное употребление шпината позволит защитить свой организм от старческой деменции, сердечно-сосудистых и глазных заболеваний, рака и инсульта. В шпинате содержится огромное количество полезных веществ: омега-3 кислоты, лютеин, зексантин, каротиноиды и калий, они позволяют снизить риск развития этих заболеваний.

Кроме того, шпинат является диетическим продуктом. Он богат клетчаткой и белком, которые помогают контролировать аппетит и быстрее восстанавливаться после интенсивной тренировки или физической нагрузки.

Ученые назвали причины для ежедневного употребления шпината

В заключение ученые отметили, что шпинат положительно сказывается на психическом состоянии человека и сохраняет чистоту и здоровье кожи. Магний, содержащийся в нем, поддерживает на высоком уровне количество серотонина, играющего ключевую роль в предотвращении развития депрессии и поддержании хорошего психического здоровья. Витамин A, в свою очередь, предотвращает преждевременное старение кожи и поддерживает ее здоровый тон.

Противопоказанием для частого употребления шпината является наличие песка и камней в почках и желчном пузыре, отметили эксперты.



 
Наука / Авторские новости
Добавил: Гуляева Татьяна 25-10-2018, 08:56

Читайте также
Добавить комментарий



Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив



ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ