EUR 76.08 USD 66.92
Курс валют на 08.12.2018

Ученые: Согреться осенью помогут 11 продуктов

Ученые назвали 11 видов продуктов, помогающих согреться в осеннее время года. При употреблении рекомендуемой пищи запускается механизм термогенеза, который сжигает калории и выделяет тепло.

Ученые: Согреться осенью помогут 11 продуктов


Наиболее полезна в этом плане белковая пища: красное и белое мясо, птица рыба, печень, молочные продукты и сливочное масло. Протеин, содержащийся в них, усиливает термогенез.

Бобовые и каши из цельного зерна не только помогают выделять тепло, они повышают эффективность работы кишечника и позволяют ощущать продолжительное время чувство сытости.

Ученые: Согреться осенью помогут 11 продуктов


Сезонные овощи и супы из них являются богатыми источниками витаминов и сложных углеводов. А если бульон варить на мясе птицы или рыбе, то суп помимо этого становится источником белка. В эту категорию специалисты добавляют бананы, имбирь, а также душистые и острые пряности.

Кофе и зеленый чай содержат в себе большое количество кофеина. Он ускоряет обмен веществ и высвобождает жирные кислоты, в результате чего тело ощущает прилив теплоты.

Ученые: Согреться осенью помогут 11 продуктов


И самым полезным продуктом в межсезонье стал мед. Он не только улучшает обмен веществ и позволяет согреться, мед укрепляет иммунитет и защищает организм от простуд.



 
Наука
Добавил: Гуляева Татьяна 12-10-2018, 16:30

Читайте также
Добавить комментарий



Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив



ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ