Ученые: Яйца помогут людям избавиться от бессонницы

Американские специалисты выяснили, что яйца помогут людям избавиться от бессонницы. Результаты работ опубликованы в профильных изданиях.

Привычный продукт, который нужно употреблять во время обеда, является лучшим средством от такого недуга. Он обладает седативным эффектом, а также белки участвуют в выработке мелатонина, подготавливая организм к ночному расслаблению.

Ученые: Яйца помогут людям избавиться от бессонницы


Кроме того, диетологи нашли в нем аминокислоты типтофана, тоже позволяющие снять напряжение во время отдыха. Они отметили, что правильная диета поможет человеку иметь хороший сон, но не стоит увлекаться калорийными блюдами во время ужина.

 
Добавить в мои источники Я.Нов
Наука
Добавил: Решетникова Ирина 26-07-2018, 19:15
Новости партнеров

Читайте также
Добавить комментарий



Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив



ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ