Психологи: Отдых и тишина помогают лучше запоминать новую информацию

Шотландские ученые Университета Хериот-Уатт в ходе многочисленных экспериментов установили, что всего 10 минут абсолютного спокойствия помогают человеку эффективней усваивать новую информацию. Тишина позволяет сформировать более детализированные воспоминания, сообщается на страницах издания Scientific Reports.



Мозг повторяет новые воспоминания снова и снова, что особенно заметно во время отдыха или сна. В данные периоды человек не занят усваиванием дополнительной информации, поэтому мозг спокойно обрабатывает предыдущие сведения, сделали вывод ученые, проведя серию тестов.

В научном проекте участвовало 60 волонтеров в возрасте от 18 до 31 года, которых разделили на 3 группы. В первой команде добровольцы отдыхали после просмотра картинок, а в других группах - занимались запоминанием новых данных. Через некоторое время именно волонтеры первой команды смогли более точно вспомнить ранее показанные картинки.