Диетологи назвали завтраки, которые несовместимы со стройной фигурой

Диетологи назвали продукты, которые больше всего подходят для завтрака людям, желающим сохранить стройную фигуру. По их мнению, главное уделить утреннему приему пищи достаточное количество времени.



Завтраки на весь день заряжают человека энергией, обеспечивают хорошее функционирование пищеварительной системы и сохраняют здоровье. Утром полезно съесть порцию овсяной каши или иной сваренной цельнозерновой крупы с орехами и ягодами, однако не заменять ее батончиками-мюслями. В качестве завтрака подойдут также жирные молочные продукты, которые не содержат сахар. На завтрак также можно употреблять яйцо, так как оно содержит витамины В и D, железо, белки, жиры. В утренний рацион можно включить стакан свежевыжатого сока или просто съесть целый фрукт.

Диетологи считают, что важно уделять завтраку достаточное количество времени. Если быстро перекусывать, это негативно отразиться на здоровье и на фигуре.