Эксперты назвали главные факторы, которые помогут быть здоровыми в 2018 году

Гималайские ученые призывают всех людей начать вести здоровый образ жизни в Новом 2018 году. Они уверены, что сон и физические упражнения помогут справиться с любыми проблемами и плохим самочувствием.

Особое внимание ученые обращают на занятие гимнастикой или танцами, так как это поможет держать свое физическое состояние в норме. Обязательным условием для хорошего состояния является ежедневная нагрузка. Эксперты призывают людей сделать из физических нагрузок – привычку, потому что они помогают снизить риск сердечно-сосудистых болезней, а также повысить умственную активность.

Второе обязательное условие для отличного самочувствия является хороший сон, чтобы мозг и почки хорошо выполняли свои функции.

А на третье место специалисты поставили закон «естественные». Иными словами, человек должен употреблять только природные продукты и избегать медикаментов.