Мысленное путешествие во времени повышает самооценку человека – Психологи

Психолог Майк Дакетт работает с известными личностями, обращающимися к нему за помощью. Он выяснил, что мысленное путешествие во времени повышает самооценку человека.

Данный метод успешно прошел испытания и дал возможность добровольцам осознать, как нужно правильно идти к поставленной цели. Сначала им было предложено вернуться к первым воспоминаниям, которые часто бывали негативными, а дальше перенестись отсюда в будущее и представить себя через 10 лет. Такие события иногда сопровождаются небольшой депрессией, но это лишь первый этап терапии.



Затем психолог предлагает украсить детские воспоминания позитивом, чтобы потом сохранить состояние для дальнейших мысленных путешествий. После этого человек представляет себя в виртуальном шлеме, шагая через пространство и время и ощущая прилив сил во время действия. Механизмы в голове часто блокируют возможности достижения результатов, но эта практика позволяет убрать их с пути.