Специалисты рассказали, как полюбить занятия в спортзале

Многие бросают занятия в спортзале сразу же после первого посещения. Специалисты рассказали, как можно заставить себя полюбить тренировки.

Специалисты рассказали, что существуют хитрости, которые помогут человеку полюбить тренировки в спортзале.

1. Не думать о своей текущей форме. Многие стесняются идти в спортзал из-за боязни насмешек окружающих.
2. Тренировка как игра. Отмечать в календаре все дни занятий, цель - развитие привычки тренироваться ежедневно.
3. Купить спортивный костюм. Психологи уверены, что для достижения цели подходит костюм красного цвета.
4. Выбрать спортзал ближе к дому.
5. Создать настроение. С этой задачей справится любимая энергичная музыка.
6. Приобрести абонемент на три месяца. Мало кто захочет терять потраченные деньги, а за этот срок разовьётся привычка посещать спортзал.



7. Поставить реалистичные цели. Это может быть цель подтянуть тело и улучшить самочувствие.
8. Готовить сумку для занятий заранее.
9. Нанять персонального тренера.
10. Баловать себя покупками в конце месяца.
11. Влюбиться. Любовь - лучшая мотивация.