EUR 78.36 USD 67.01
Курс валют на 20.09.2018

Продолжительные силовые тренировки приносят вред мужскому организму

Американские врачи выяснили, сколько времени необходимо уделять еженедельным силовым тренировкам. По словам исследователей, чтобы не переусердствовать в неделю физическими упражнениями необходимо заниматься не более семи с половиной часов.

При этом исследователи подчеркнули, что речь идет о белых мужчинах. Результаты исследований продемонстрировали у чернокожих мужчин высокий уровень выносливости по сравнению с белыми.



Всего в исследованиях, проводившихся в течение 25 лет (с 1985 под 2011 годы), приняли участие более трех тысяч физически активных респондентов. Мужчин возрастом от 18 до 55 лет разделили на три группы в зависимости от того, сколько времени еженедельно они уделяли силовым упражнениям.

Так, в первую группу вошли мужчины, посвящавшие тренировкам два или менее часов. Во второй группе оказались те, кто занимался от двух до семи часов в неделю. А в последнюю группу вошли самые активные мужчины, еженедельно они упражнялись более семи часов.

Оказалось, что большинство белых мужчин, тративших более семи часов на тренировки страдали от сердечно-сосудистых заболеваний. Примерно 87% людей из последней группы были подвержены этому недугу. А вот чернокожие мужчины, наоборот, в большинстве своем продемонстрировали отменное здоровье.

 
Наука
Добавил: Tatiana 18-10-2017, 19:30
Новости партнеров

Читайте также
Добавить комментарий



Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив



ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ