Ученые выяснили, что ночью древние люди практиковали «сегментированный сон»

Британские ученые установили, что ночной сон у древних и современных людей существенно отличается. Если сегодня человек ложится спать ночью, то до утра он в основном не просыпается. А древние люди практиковали сегментированный или прерывистый сон.

Во время сегментированного сна древний человек просыпался ночью, занимался своими делами, а потом вновь ложился спать. Кроме того, в документации и литературе, написанной до «промышленной революции», упоминается «промежуточный час». За этот час человеку удавалось помедитировать, подремать или банально расслабиться. «Промежуточный час» необязательно длился 60 минут, он мог занимать половину ночи между первым и вторым сном.



Специалисты полагают, что сегментированный сон напрямую связан с биоритмом человека и сменой дня и ночи. Днем человеческий мозг под воздействием света вырабатывает серотонин. Этот нейромедиатор отвечает за состояние бодрости и прилива сил. В свою очередь ночью, когда света не хватает, мозг вырабатывает мелатонин — нейромедиатор позволяющий успокоиться.

Сейчас благодаря наличию электричества человек может и ночью получать достаточно света. Поэтому сон у современных людей стал скорее фиксированным. Человек может спать по 8 и более часов, как днем, так и ночью, для полного восстановления своих сил.