Учёные: Употреблять алкоголь перед сном вредно для здоровья

Группа американских учёных провела исследование, в результате которого стало известно, что употребление алкоголя перед сном может нанести вред здоровью человека. Это связано с тем, что организм не может полностью восстановиться в течение всей ночи.

Для того, чтобы узнать, как алкоголь влияет на организм человека, учёные провели исследование, в результате чего они рассказали, что каждые полтора часа человек переживает повторяющие циклы сна. В это время он восстанавливает свою работу, и человек на утро чувствует себя выспавшимся и отдохнувшим. Самое важное время во период ночного отдыха преподает на вторую половину ночи, когда происходит глубокий сон, в это время работа внутренних органов восстанавливается. Однако если человек на ночь выпил спиртного, то организм борется с ним, а потому цикличность сна нарушается.



Стоит отметить, что на самом деле человек гораздо быстрее засыпает под действием алкоголя, однако много времени и сил организм затрачивает на выведение спиртного, в результате мало времени остаётся на настоящий отдых, во время которого происходит восстановительные процессы. Именно по этой причине индивид часто просыпается ночью, а на утро чувствует себя разбитым и не отдохнувшим.