Ученые рассказали о пользе утреннего бега
В ходе длительного исследования ученым Стенфордского университета удалось доказать, чем полезен утренний бег для здоровья человека. Результаты эксперимента были опубликованы в западном научном издании.
В эксперименте приняли участия люди, возрастом от 50 лет, которых разделили на две группы. Первая команда совершала утренние пробежки, а вторая – занималась другими видами спорта. Участники исследования ежедневно занимались физическими упражнениями на протяжении 19 лет. Ученые наблюдали за группами и выяснили, что за это время умерло 15 процентов людей из первой команды , и 35 процентов из второй.
После окончания эксперимента ученые сделали вывод, что утренний бег является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Регулярная физическая активность насыщает организм кислородом, помогает избавиться от лишнего веса, уменьшает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и препятствует болезни Альцгеймера.
В эксперименте приняли участия люди, возрастом от 50 лет, которых разделили на две группы. Первая команда совершала утренние пробежки, а вторая – занималась другими видами спорта. Участники исследования ежедневно занимались физическими упражнениями на протяжении 19 лет. Ученые наблюдали за группами и выяснили, что за это время умерло 15 процентов людей из первой команды , и 35 процентов из второй.
После окончания эксперимента ученые сделали вывод, что утренний бег является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Регулярная физическая активность насыщает организм кислородом, помогает избавиться от лишнего веса, уменьшает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и препятствует болезни Альцгеймера.
