Чем полезны тыквенные семечки для организма – Ученые

Тыквенные семечки редко употребляются людьми по сравнению с их подсолнечными аналогами, но они содержат в составе витамины и минералы, необходимые для человеческого организма. Ученые выяснили, в чем польза такого продукта.

Семена содержат магний, необходимый для нормальной работы сердца, а потому с их помощью можно стабилизировать давление, привести в норму тонус и ритм органа. Благодаря фитостеролам организм избавляется от холестерина, также в мозге вырабатывается гормон серотонин, отвечающий за спокойный сон и хорошее настроение. Высокое содержание цинка улучшает память, и повышает работоспособность.



С помощью такого природного целителя снижается сахар в крови, нормализуется работа кишечника благодаря клетчатке, да и паразиты выводятся из организма за короткий период. Семена тыквы полезны при морской болезни, но при проблемах с ЖКТ, повышенной кислотностью или плохой проходимостью кишечника употреблять их не стоит.