Учёные: Тренировки в сочетании с витамином D защитят от инсульта

Учёные из Университета Джона Хопкинса провели исследование, в результате которого определили, что если сочетать тренировки с витамином D, то можно защитить организм от инсульта. Выводы научных сотрудников оказались верными и в отношении других сердечно-сосудистых заболеваний.

Учёные решили выявить факторы, которые защищают от инсульта и развития других сердечно-сосудистых заболеваний. В ходе исследований были задействованы более 10 тысяч добровольцев, наблюдения, за которыми длились в течение 20 лет. Оказалось, что наиболее эффективную защиту перед болезнями дают физические тренировки и витамин D.



Учёные рассказали, что правильное сочетание тренировок и витамина D позволяет снизить риски возникновения инсультов, инфарктов и других сердечно-сосудистых заболеваний. Однако не стоит самостоятельно принимать данный витамин без назначения врача. Специалист должен определить необходимую дозу вещества и рассчитать допустимую физическую нагрузку.