Ученые считают, что пробежка по лестнице может стать достойной заменой утреннему кофе

Американские ученые из университета Джорджии смогли установить, что пробежка по лестнице может стать достойной заменой утреннему кофе. Умеренные физические упражнения гораздо эффективнее влияют на пробуждение организма, нежели употребление кофеина.


В ходе эксперимента исследователям удалось доказать, что подъем по лестнице, или же умеренные физические упражнения дадут организму больше энергии, чем кофе или содовая, что не только поможет взбодриться, но и сэкономит деньги.

Исходя из того, что офисным работникам просто не хватает времени на физические упражнения, специалисты рекомендуют им выходить на свежий воздух во время перерыва, а также перестать пользоваться лифтом, и подниматься по лестнице самостоятельно.

Ранее проведенные исследования показали, что кофеин может вызывать проблемы со сном, а физические упражнения способны его нормализовать, что позволит получить полноценный отдых, в результате чего на следующее утро вы будете себя чувствовать отдохнувшими и полными сил.