Лучшие позы Йоги для оздоровления организма - Ученые

Во время своих исследований ученые смогли найти лучшие позы Йоги, способные за определенный период времени исцелить человеческий организм. Если внимательно следовать рекомендациям специалистов, то можно достигнуть реальных результатов.

Поза кобры способна снять напряжение брюшной полости и активизировать работу кишечника, так что ее стоит выполнять при плавном дыхании без напряжения. Во время занятий можно почувствовать, как пробуждается сердечная чакра и грудная клетка, а перед этим стоит сделать асану ребенка, чтобы ощутить себя в полной безопасности.



Практика Чандра Намаскар способна открыть скрытую интуицию и эмоции, а также развивает женственность. Во время выполнения позы сфинкса все мышцы в районе поясницы и бедер расслабляются, так как их напряжение приводит к стрессовым состояниям и тревожности. Медики доказали, что такие занятия отражаются на фигуре и цвете лица, помогают восстановить психику и повысить сопротивляемость организма к инфекциям.