Ученые рассказали, как продлить жизнь на 30%

Группа международных ученых, провела исследование, в ходе которого стало ясно, как продлить жизнь человека на 30%. Для того чтобы увеличить жизнь, необходимо пересмотреть питание.


На протяжении 12 лет специалиста анализировали жизнь почти 900 добровольцев, старше 60 лет. Суть эксперимента заключалась в том, что добровольцы должны каждый день употреблять растительные продукты. В итоге стало ясно, что те, чьё питание на 35% состояло из овощей и фруктов, прожили на 30% дольше.

Ученые объясняют это тем, что в овощах и фруктах присутствуют полифенолы, которые являются природными антиоксидантами. Результаты последнего исследования показали, что полифенолы влияют на процессы старения.

Исследователи считают, что продлить жизнь помогут зелень, виноград, гранаты, яблоки, бобовые, орехи, и различные овощи. Именно фрукты и различные овощи хранят в себе наибольшее количество полифенолов. Такие соединения делают фрукты горьковатыми и более терпкими на вкус.