Лишь 10% населения Земли отдыхает по-настоящему

Проведя масштабное исследование, ученые из Дании пришли к выводу, что современные люди мало отдыхают. А это сильно влияет на здоровье, окружая жизнь человека постоянными стрессами и ухудшая его иммунную систему.



По мнению ученых, часто работая сверхурочно, насилуя свой организм сверхвысокими физическими нагрузками, недоедая и недосыпая человек сам постепенно вводит себя в состояние депрессии и эмоционального упадка, или даже агрессии. Однако как известно, сон - это восстановление психологических и физических сил, которые просто необходимы при ежедневном истощении организма.

В наше время люди совершенно не знаю, что такое настоящий отдых - уверены специалисты из датского университета. Проведя опрос почти 20 тысяч человек из сотни различных стран стало известно, что большинство опрошенных очень нуждаются в качественном отдыхе. Лишь 10% респондентов уверены в том, что они отдыхают слишком много, треть же опрошенных выявили желание больше времени спать. Исследование показало, что чаще всего отдых требуется тем, кто работает по постоянному графику, или "трудоголикам", а также людям, ухаживающим за пожилыми или детьми. Чтобы действительно по-настоящему отдохнуть, специалисты советуют использовать медитацию или просто взять отпуск на работе. Если делать так регулярно, тратить время на себя, а не только на работу, стараться хорошо питаться и высыпаться, то проблем со здоровьем можно избежать - считают ученые.