Психологи нашли способ стать более одарённым
Фраза «я могу сделать это лучше» способствует росту эффективности, когда нужно справиться с какой-либо задачей и действует как метод стать более одарённым.
Психологи из британских университетов в Вулверхэмптоне и Шеффилде эксперементировали с 44 тысячами добровольцев, чтоб выяснить - как можно улучшить свои способности и одарённость. Из участников сформировали 12 групп, которым дали элементарное задание нажимать на числа от 1 до 36 в сетке на экране. Для повышения эффективности выполнения задания, одним добровольцам предлагалось произносить мотивирующие фразы «я могу сделать это качественнее, быстрее, результативней» , другим - мысленно представлять бонус, обещанный за побитый предыдущий результат, а некоторым - планировать свои действия и рисовать в мыслях будущее достижение.
Эксперимент англичан позволил сделать вывод, что проговаривание мотивирующих фраз оказалось самым действенным способом в улучшении своих показателей в последующем выполнении задач. Визуализация улучшенных показателей также давала неплохие результаты в повышении уровня своих способностей. А вот исполнить задание с представлением полученной выгоды от улучшения результативности - оказалось менее эффективным способом и учёные предположили, что такой способ имеет смысл использовать, например, во время диеты и похудении, или для мотивации при решении иных проблем в жизни.
Психологи из британских университетов в Вулверхэмптоне и Шеффилде эксперементировали с 44 тысячами добровольцев, чтоб выяснить - как можно улучшить свои способности и одарённость. Из участников сформировали 12 групп, которым дали элементарное задание нажимать на числа от 1 до 36 в сетке на экране. Для повышения эффективности выполнения задания, одним добровольцам предлагалось произносить мотивирующие фразы «я могу сделать это качественнее, быстрее, результативней» , другим - мысленно представлять бонус, обещанный за побитый предыдущий результат, а некоторым - планировать свои действия и рисовать в мыслях будущее достижение.
Эксперимент англичан позволил сделать вывод, что проговаривание мотивирующих фраз оказалось самым действенным способом в улучшении своих показателей в последующем выполнении задач. Визуализация улучшенных показателей также давала неплохие результаты в повышении уровня своих способностей. А вот исполнить задание с представлением полученной выгоды от улучшения результативности - оказалось менее эффективным способом и учёные предположили, что такой способ имеет смысл использовать, например, во время диеты и похудении, или для мотивации при решении иных проблем в жизни.
