Диетолог Джули Боэ объяснила, правда ли один популярный напиток борется с воспалением и жиром на животе

В погоне за плоским животом многие обращают внимание на популярный противовоспалительный напиток из куркумы, имбиря, амлы и апельсинового сока. Но действительно ли он так эффективен, как обещают, рассказала диетолог Джули Боэ.

Каждый компонент действительно обладает полезными свойствами: куркума и имбирь снимают воспаление, амла богата витамином С, а апельсин добавляет клетчатку. Однако диетолог предупредила, что один только напиток не сможет решить проблему жира на животе. Хроническое воспаление, которое действительно связано с накоплением висцерального жира, возникает из-за целого комплекса факторов. Среди них - употребление обработанных продуктов с высоким содержанием сахара и трансжиров, хронический стресс, недосыпание и недостаток питательных веществ в рационе.

Для достижения реального и устойчивого результата необходимо придерживаться комплексного подхода. Важно пересмотреть весь рацион, включив в него больше свежих овощей, рыбы и бобовых. Регулярная физическая активность, контроль уровня стресса и качественный сон играют не менее важную роль, чем питание. Диетолог отметила, что фруктовые соки, употребляемые натощак, могут вызывать резкие скачки сахара в крови, что только усугубляет проблему.
Источник: www.doctissimo.fr