По мнению кардиолога Ольги Бокерии, короткий и умеренный стресс может принести пользу. Он способен стать катализатором прогресса и развития, особенно если соответствует определенным условиям.

Для оптимального влияния на человека стресс должен возникать на эпизодической основе. Если он перерастает в хроническую форму, он теряет позитивный эффект. Кратковременный и умеренный стресс, подобный переживаемому при неожиданной встрече с диким животным, может даже продлить жизнь.

Хронический стресс, напротив, пагубен. Это состояние возникает, когда человек, испугавшись, перестает действовать из-за боязни повторения ситуации. Чтобы преодолеть стрессовое состояние, необходимо признать его присутствие и постараться определить причины беспокойства. Только тогда возможно перейти к шагам по снижению его влияния.