Эндокринолог Калиниченко рассказала, кому вредны занятия спортом

Физическая активность крайне важна для здоровья, однако занятия спортом могут быть рискованными, особенно для людей зрелого возраста. По словам профессора Светланы Калинченко, заведующей кафедрой эндокринологии и холистической медицины ФНМО МИ РУДН им. П. Лумумбы, спорт может быть даже опасен при дефиците железа или при приеме бетаблокаторов.

Калинченко отметила, что физическая активность увеличивает продолжительность жизни всего на 3%, а в зрелом возрасте может даже привести к инфарктам и инсультам. Это связано с тем, что спорт рекомендуется только здоровым людям. Однако не все знают, какие критерии здоровья являются основными, и тренеры фитнес-центров не всегда могут определить их. Одним из важнейших показателей является нормальная работа сердечно-сосудистой системы: пульс в покое должен быть не выше 70 ударов в минуту, а при физической нагрузке его увеличение не должно превышать 10-15%. Превышение этого порога может быть опасно для сердца.

Для пожилых людей, принимающих бетаблокаторы для снижения частоты пульса, спорт может быть особенно опасен. Эти препараты могут замаскировать проблемы с сердечно-сосудистой системой, снижая пульс до нормального уровня. Однако при занятиях спортом у таких пациентов не происходит адекватного увеличения пульса, что делает физическую активность рискованной. «Многие пациенты не знают об этой опасности, и кардиологи не всегда информируют их о возможных рисках, что может привести к серьезным проблемам», — предупредила профессор Калинченко.

Для возрастных пациентов лучше сосредоточиться на умеренной физической активности и сбалансированном питании. Жесткие диеты не рекомендуются. Любые физические нагрузки должны обсуждаться с лечащими врачами.
Источник: medzdrav.info