Ученые назвали шесть самых полезных для здоровья растительных масел

При добавлении правильных растительных масел в рацион можно значительно уменьшить вероятность появления различных заболеваний. Итоги научной работы были размещены на страницах издания Journal of Medical and Clinical Nursing. Зарубежные специалисты назвали 6 наиболее полезных для человека растительных масел.



Оливковое масла не только быстро переваривается в организме, но и помогает усвоить жирорастворимые витамины вроде А и Е. Льняное масло вдобавок содержит антиоксиданты и мононасыщенные жирные кислоты – подобный состав уменьшает вероятность заболеваний сердечно-сосудистой системы. Помимо двух вышеназванных масел, специалисты выделили еще 4 – это кунжутное, рапсовое, кокосовое и растительное масло грецкого ореха.

Все они обладают примерно схожими положительными свойствами. Ранее врач Александр Мясников заявил, что кофе средней крепости снижает риск возникновения рака печени.