Ученый Степанов рассказал о противопоказаниях для принятия холодного душа

Старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Госуниверситета просвещения Сергей Степанов рассказал россиянам о противопоказаниях для принятия холодного душа. Несмотря на полезность закаливания, существуют определенные ограничения, при которых такая процедура может нанести вред организму.


Как заверяет Сергей Степанов, принятие холодного душа полезно для укрепления иммунной системы. Однако подходить к подобной процедуре следует с осторожностью. Особенно если человек только начинает данную практику либо находится в пожилом возрасте. Так, ученый не рекомендует холодный душ пациентам с хроническими заболеваниями. Оптимальна холодная вода только для молодежи и людей не старше 50 лет.

После достижения указанного возраста следует с большой осторожностью подходить к указанной процедуре. Если же человек старше 70 лет, от принятия холодного душа следует отказаться вовсе. Из-за слабого, еще не сформированного иммунитета, детям до 8-9 лет также не рекомендуется эта процедура.

При этом, идя в ванную комнату, следует привыкать к струям холодной воды постепенно. Вначале это должна быть теплая вода, затем ее можно делать прохладнее, причем лучше этот шаг совершать в несколько этапов. Несоблюдение этих правил способно привести к переохлаждению. Оно, в свою очередь, чревато такими последствиями, как обострение инфекционных заболеваний. Также это может спровоцировать ухудшение у людей с недугами нервного и мышечного характера. А спазм сосудов вследствие выброса гормонов может закончиться даже рефлекторной остановкой дыхания и сердца.

Напомним, ранее «Дни 24» сообщали, что ученый Артем Абунин рассказал о новых магнитных бурях из-за мегапятна на Солнце.