Диетолог Харт нашла пользу в отказе от сахара

После отказа от сахара в организме человека произойдет большое количество положительных изменений. Такое заявление сделала диетолог Карли Харт.


Как отметила Карли Харт, после отказа от сахара у человека улучшатся когнитивные функции. Также существенно снизится риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме того, уменьшится вероятность появления диабета и лишнего веса. Дополнительно в организме стихнут воспалительные процессы. Еще одним преимуществом отказа от сахара является улучшение функционирования иммунной системы. К тому же улучшится состояние кожных покровов, а энергии на протяжении дня станет значительно больше.

Как дополнила Карли Харт, сахар только увеличивает чувство голода, поскольку продукты, которые его содержат, довольно быстро перевариваются и усваиваются. В первые дни после отказа от данной добавки у человека могут возникнуть головные боли и тяга к сладостям. Однако через некоторое время это должно пройти. Исключать сахар из рациона диетолог порекомендовала не резко, а постепенно.
Источник: vm.ru