Желание поесть сладкого может свидетельствовать о нехватке в организме человека важных микроэлементов и веществ. Об этом заявила врач Александра Яковлева.


Специалист утверждает, что людям часто хочется съесть шоколад, когда они пребывают в грустном состоянии. Как оказалось, в этом продукте содержится аминокислота триптофан, вырабатывающая дофамин и серотонин, а также противодействующая усилению стресса. Гастроэнтеролог посоветовала вместо кондитерских изделий есть скумбрию, лосось, мясо птицы, яйца и некоторые иные блюда.

Кроме того, желание употреблять в пищу сладкое может указывать на дефицит хрома в организме. Данное вещество помогает избежать резкого изменения объема сахара и контролировать гормон инсулин. Чем больше сладкого едят люди, тем более выраженным становится нехватка хрома. Здесь врач посоветовала поедать картофель, говядину. Субпродукты спаржу, бокколи и бобы. При этом не во всех случаях перемены в рационе восполняют дефицит элемента.

Александра Яковлева рассказала и про недостаток магния во время сильного желания съесть что-либо из кондитерских изделий. Этот элемент сохраняет в организме энергию и оказывает помочь в борьбе с усталостью. Магний находится в морской рыбе, сладком перце, яблоках, авокадо и морепродуктах.