Мясников дал советы по восстановлению организма после зимы

Доктор Александр Мясников рассказал, как восстановить организм после зимы. Телеведущий не советует списывать плохое самочувствие на постковидный синдром или нехватку витаминов.

Врач уверен, что повышенная усталость в конце зимы связана со стрессами и депрессией. При этом погода может только усиливать тревогу, что Мясников посоветовал не связывать с нехваткой витаминов или постковидным синдромом. Он напомнил, что «болячки люди набивали себе всю жизнь». Чтобы чувствовать себя хорошо, человеку важно соблюдать режим дня, стараясь засыпать и просыпаться в одно и то же время. Телеведущий советует заниматься спортом, плотно завтракать и избегать использование лифта и другого транспорта. Зимой стоит надевать не больше трех слоев одежды.


Александр Мясников считает непродуктивными мысли о коронавирусе, нехватке денег и войне. Он уверен, что от плохих настроений не помогут даже витамины. Доктор призывает не оправдывать плохое самочувствие постковидным синдромом. В первую очередь на это влияют ритм жизни и привычки.
Источник: life.ru