Доктор Мясников перечислил полезные упражнения для женщин против остеопороза

Известный врач и телеведущий доктор Мясников рассказал, что остеопороз в основном является женской проблемой. В одном из выпусков передачи "О самом главном" врач рассказал, как можно устранить дискомфорт, связанный с этим заболеванием, с помощью физических упражнений.

По мнению Александра Мясникова, некоторые упражнения даже могут предотвратить это серьезное заболевание, связанное с нарушениями в костной ткани человека. Начинается постепенная потеря костной массы. Чтобы ее укрепить, необходима физическая активность.


Многим, кто сталкивался с остеопорозом, известно, что кости поможет укрепить бег и плавание. Однако известный врач и телеведущий заявил, что кроме этого поможет предотвратить недуг выполнение упражнений с тяжестями. Женщине подойдут небольшие гантели, постепенно вес можно немного увеличить.
Источник: radiokp.ru