Диетолог Ларионова рассказала о пользе льняного масла для организма

Эксперт в области диетологии Валентина Ларионова советует регулярно употреблять в пищу льняное масло. Этот вид обладает большим количеством жирных аминокислот омега-3.

Данный продукт поможет при лечении ревматоидного артрита, а также окажет благотворное влияние на здоровье людей, которые хотят снизить уровень холестерина в крови. Льняное масло борется с "плохим холестерином" с помощью альфа-линоленовой кислоты, которая в нем содержится.


Диетолог заметила, что этот вид масла содержит в себе бесчисленное количество витаминов и минералов, которые имеют благотворное влияние на волосы и кожу. Льняное масло богато магнием и кальцием, а также клетчаткой. Регулярное употребление этого продукта укрепит сердечно-сосудистую систему.

Также при проблемах с кишечником, поможет 1 чайная ложка льняного масла в день. Интересно то, что оно одинаково полезно и при запорах, и при расстройстве желудка. Все же, несмотря на огромное количество полезных свойства масла, Валентина Ларионова советует проконсультироваться с врачами перед включением его в свой ежедневный рацион.
Источник: glas.ru