Диетолог Михалева назвала опасность переедания мандаринов

Диетолог Оксана Михалева, представляющая центр «СМ-Клиника», в преддверии Нового года решила рассказать об опасности переедания мандаринов. Цитрусовые могут вызвать аллергию и образование оксалатных солей.

Мандарины не рекомендованы людям с проблемами желудочно-кишечного тракта. Из-за высокого содержания фруктовых кислот они могут негативно влиять на слизистую. Переедание цитрусовых может стать причиной образования солей в мочевыводящих путях. Ситуация обычно усугубляется при недостатке витамина D. Сейчас его дефицит встречается у большей части населения РФ.


Михалева рассказала, что мандарины несут организму и пользу. При умеренном добавлении в рацион этих новогодних фруктов можно восполнить недостаток витамина C, молибдена, кобальта, кремния. Чтобы не навредить, детям можно съедать не более двух цитрусовых в день. Взрослые могут увеличить норму до четырех.

Ранее иммунолог Николай Крючков призвал людей с диабетом ограничить потребление мандаринов.