Большинство людей не знает значение витаминов, необходимых для нормального функционирования организма. Например, мозг и нервная система остро нуждаются в витамине В12. О последствиях нехватки В12 рассказали специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS).


Дефицит витамина В12 может привести к нарушениям опорно-двигательного аппарата, к ухудшению зрения и слуха, а также потери памяти. Например, люди обнаруживают у себя странные покалывания в руке. Эти симптомы могут быть ранними симптомами анемии. Часто последствия нехватки питательных веществ могут быть необратимыми.

Врачи напомнили о продуктах, содержащих В12. Это мясо животного происхождения, мясо птицы, яйцо и молочные продукты. Специалисты порекомендовали пройти обычный анализ крови, чтобы проверить уровень насыщения крови витаминами. Только после результатов врач может дать точные рекомендации.