Ученые заявляют, что средиземноморская диета помогает мужчинам при эректильной дисфункции. Данные исследования представили в рамках Конгресса Европейского общества кардиологов в 2021 году.


В рамках научной работы специалисты оценивали воздействие средиземноморской диеты на мужчин среднего возраста, которые имели гипертонию и эректильную дисфункцию. После ученые изучили связь диетической привычки с физической подготовкой, кровотоком, уровнем тестостерона, ригидностью артерий и эректильной функцией. В исследовании принимали участие 250 добровольцев. Рацион испытуемых оценивали посредством анкетирования, тренировочную способность определяли тестом на беговой дорожке, а тестостерон измеряли путем забора анализа крови до 9 часов утра.

Согласно выводам ученых, мужчины, не пренебрегающие советами средиземноморской диеты, имели резерв коронарного кровотока и тестостерон выше, чем у других. Помимо того, эректильная функция первых улучшилась, а проблемы с давлением снизились.

Средиземноморская диета представляет собой не отказ от определенной пищи, а баланс полезных веществ, взятых у определенных продуктов. В такое меню рекомендуют включить оливки и масло из них, свежие овощи, зелень, рыбу и морепродукты. Баланс такого питания составляет 60% углеводов, 30% жиров и 10% белков.