Врач-невролог Разият Чупанова из компании «СберЗдоровье» назвала 5 верных способов, позволяющих людям справиться с метеочувствительностью. Ухудшение самочувствия часто наступает при резкой смене погоды.


Метеочувствительность характерна для людей с хроническими заболеваниями, такими как артрит, ревматизм, астма. Лица с бронхолегочными проблемами реагируют на снижение температуры. При сердечно-сосудистых патологиях самочувствие ухудшается во время прогревания воздуха.

Врач рекомендует при смене погоды отправляться на прогулку для закаливания организма. Второй способ, позволяющий стабилизировать состояние, представляет собой регулярные физические нагрузки. В долгосрочной перспективе они укрепляют иммунитет. Важно придерживаться нормального 7-8-часового сна, поскольку недосып негативно воздействует на нервную систему, играющую важную роль в адаптации к погодным условиям.

Чупанова советует избавиться от депрессии и стресса, провоцирующих выработку кортизола и адреналина. Последним шагом на пути к здоровью станет здоровый рацион, в котором нет места алкоголю и чрезмерному количеству кофе.