Психолог Михаил Хорс рассказал, что стресс является одной из главных причин переедания. Эксперт утверждает, что в большинстве случаев люди, имеющие лишний вес, страдают от пищевой зависимости.


«Заболевание приводит к стрессу, пищеголик думает, что его необходимо заедать. Если наблюдается лишний вес, то присутствует пищевая зависимость, однако это может быть связано с биохимическими нарушениями. Статистика населения с лишним весом показывает, что в большинстве случаев люди стараются заедать стресс», — заявил эксперт.

Хорс добавил, люди, не имеющие зависимость от пищи, не будут пытаться во время стресса что-то есть. Они либо отказываются от еды, либо принимают пищу как обычно. Психолог отметил, признание проблемы помогает начать решать ее с нарушением пищевого поведения при стрессе. Данный шаг позволяет избавиться от пищевой зависимости.

«Важно сразу прийти к осознанию, что повышенное количество употребляемой пищи связано со стрессом. Это можно объяснить тем, что в одном случае человек может нормально есть, а в другом у него возникает заболевание, заставляющее переедать», — объяснил психолог.

Если человек не способен сразу отказаться от нового приёма пищи, нужно делать это медленно, закрывая глаза. Таким образом он сосредотачивается на употреблении пищи и число раздражений вкусовых рецепторов повышается.