Рефлексотерапевт Ольга Баракшаева рассказала о пользе для здоровья ходьбы босиком по натуральным поверхностям. После таких «процедур» улучшается самочувствие и приводится в тонус организм.


При ходьбе босиком массируются стопы, за счёт этого улучшается кровоснабжение мускулатуры. Результатом подобного времяпрепровождения станут бодрость и хорошая физическая форма. Для ходьбы босиком подходят разные поверхности. Например, при прогулках по песку отлично массируется стопа. Сыпучие крупинки кварца хороши тем, что приобретают форму ноги человека. Ходьба босиком является профилактикой плоскостопия.

Баракшаева посоветовала совершать прогулки без обуви по неострым камням. Можно выходить босиком и на асфальт, но лучше выбирать естественные поверхности. Дома тоже допускается делать массаж стоп. Для этого достаточно бросить на пол неочищенное зерно и ходить по нему. Приведут в порядок организм овес, гречиха и другие злаковые, если становиться на них босыми ногами. Прогулки без обуви по росе являются отличным закаливанием. Регулярное проделывание таких процедур снизит риск простуды.

По словам рефлексотерапевта Игоря Орлова, массаж стоп и кистей рук улучшает работу мыслительного органа, кровообращение, нормализует артериальное давление, снимает стресс. Врач посоветовал использовать иглоукалывание для уменьшения вероятности наступления инсульта.