Эндокринолог и автор книги «Обман веществ» Зухра Павлова предупредила об опасности использования мокрых простыней для охлаждения в тёплую пору года. Не стоит прикладывать к ушам, локтям, запястьям и коленям влажные носовые платки или бутылку с водой из морозилки.


При повышенной температуре воздуха дома допускается ненадолго обмотать голову мокрым полотенцем. Вместе с тем Зухра Павлова рекомендовала не спать на влажных простынях. При использовании такого способа может развиться болезнь почек или появиться воспаление лёгких. Эндокринолог напомнила, что жители жарких стран спасаются от жары с помощью горячего чая и толстых халатов. Этот способ помогает благополучно перенести зной.

Врач отметила, у коренных африканцев жёсткие волосы с кудрями. Такое строение шевелюры благоприятствует задержке воздуха. Из-за этого кожа головы не перегревается и создаётся баланс между температурой тела и окружающей средой. Подобное происходит при использовании тёплой одежды в жару. Такие наряды содержат воздушную прослойку, спасающую людей от перегревания. Однако данный способ можно применять, если температура воздуха выше температуры тела.